Статья рассказывает о пользе трех видов орехов: арахиса, миндаля и грецкого ореха. Описываются их полезные свойства, витамины и минералы, которые они содержат. Орехи благотворно влияют на здоровье, улучшают память и внимание, способствуют понижению уровня холестерина в крови, поддерживают здоровье зубов, волос и кожи. Однако, употребление миндаля следует ограничивать при проблемах с желудком и кишечником.